こんにちは！今回は、スマホゲームがストレス解消に効果的な理由を3つにまとめて解説します。
毎日の生活にストレスを感じることは誰にでもありますが、スマホゲームを上手に活用すれば、
気分転換に役立ちますよ！
この記事では、スマホゲームがストレス解消にどのように役立つのか、
3つのポイントを詳しく説明していきます。
１、スマホゲームは気軽に楽しめる
気軽に楽しめる スマホゲームの最大の魅力は、気軽に楽しめることです。
通勤や通学の電車の中、休憩時間、寝る前など、ちょっとした空き時間に手軽に遊ぶことができます。
また、スマホゲームはダウンロードやインストールが簡単で、すぐに始められる点もストレス解消に効果的です。
手軽に楽しめるゲームで、日々のストレスを忘れしょう。
お金もかからないで始められるゲームもたくさんあります。
２、もうヤダ！現実逃避がしたい。。。
現実逃避ができる スマホゲームでは、異世界やファンタジーの世界に浸ることができます。
現実から離れ、ゲームの世界に没頭することで、ストレスや悩みを一時的に忘れることができます。
また、ゲームの中で自分がヒーローや魔法使いなど、現実ではできない役割を演じることで、達成感や自己肯定感を得ることもできます。
現実逃避がストレス解消につながるので、スマホゲームが効果的な手段となります。
３、ネットの中だけだからできるコミュニケーション
コミュニケーションを楽しむ多くのスマホゲームでは、オンラインで他のプレイヤーと交流する機能があります。
チャットや協力プレイなどを通じて、新しい友達を作ったり、
共通の趣味を持つ人たちと楽しくコミュニケーションを取りながら、ストレスを解消できます。
また、他のプレイヤーと競い合うことで、達成感を得たり、
ゲームへのモチベーションを高めたりすることができます。
コミュニケーションを楽しむことで、リラックスし、ストレスが軽減されるのです。
しかし、遊びすぎには注意が必要です。
ゲームに夢中になりすぎると、仕事や勉強、家族との時間が犠牲になることがあります。
また、スマホゲームの中でのストレスも感じることがありますので、適度なバランスを保ちながら、
スマホゲームをストレス解消に活用しましょう。
楽しみながら、上手にリフレッシュして、ストレスフリーな毎日を送りましょう！
ストレスがないから抽象度の高い思考ができる
人はストレスがないから抽象度の高い思考ができるのです。
ストレスが無い脳は視野を広くさせて、抽象度の高い思考もできるようになります。
今まで壁にぶつかって焦っていたのが嘘のように、
メタ認知とも言われて、まるでドローンで見下ろしているように、
見えていなった解決策が見つかりやすくなります。
例えば、
そうか、ここの道はあそこの道と繋がっているのか。とか
この問題はあれとあの知識を組み合わせば良いのか。とか
知識と知識がつながる瞬間を経験することは日常にもある思います。
ちなみに
偉大な発明や発見もストレスが少ない時にひらめくそうです。
お風呂の中。自然の中。布団の中などに起こりやすいそうです。
瞑想やヨガや坐禅などは交感神経を抑えて副交感神経を優位にさせる人類が編み出したノウハウです。
余談ですが、最近流行りのマインドフルネスは企業側が従業員を効率的に働かせるために開発させた方法ですので、ちょっと注意が必要です。
まとめ｜スマホゲームがストレス解消に効果的な理由
スマホゲームがストレス解消に効果的な理由は、
１、気軽に楽しめること、
２、現実逃避ができること、
３、コミュニケーションを楽しむこと、
の3つです。
適度にゲームを楽しむことで、心身ともにリフレッシュし、
日々のストレスを解消することができます。
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